Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 507g | 122kcal | 9.2g | 11.1g | 1.5g | 11.7g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 28g | 23kcal | 3.2g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 292kcal | 25g | 25.6g | 5.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 146kcal | 12.5g | 12.8g | 2.6g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 73kcal | 6.3g | 6.4g | 1.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu