Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 2027g | 2230kcal | 466.3g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 405g | 1054kcal | 48.7g | 8.1g | 89.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1667g | 583kcal | 16.7g | 115g | 8.3g | 23.3g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 1487g | 595kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 676g | 163kcal | 12.2g | 14.9g | 2g | 15.5g | |
| Porkkana | 676g | 221kcal | 4.2g | 37.6g | 1.4g | 17.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.9g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli | 68g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 676g | 108kcal | 14.2g | 2g | 2.2g | 10.1g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16379g | 10541kcal | 1159.4g | 433.6g | 310.2g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 8190g | 5271kcal | 579.7g | 216.8g | 155.1g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4095g | 2635kcal | 289.9g | 108.4g | 77.6g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu