Pähkinämysli
Sekoita yhteen muut ainekset paitsi rusinat.
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 2560g | 8448kcal | 281.6g | 1612.8g | 71.7g | 307.2g | |
| Hasselpähkinä | 768g | 4946kcal | 108.3g | 26.1g | 468.5g | 134.4g | |
| Maapähkinä | 1280g | 7272kcal | 327.7g | 169g | 550.4g | 202.2g | |
| Marli, Vital +10 vitamiinia (Marli), annos 100g | 2560g | 1024kcal | 12.8g | 243.2g | 2.6g | 0g | |
| Rusina | 768g | 2246kcal | 21.5g | 461.6g | 3.8g | 74.5g | |
| Hunaja | 256g | 846kcal | 1.3g | 206.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 49562kcal | 1506.4g | 5439g | 2194g | 1436.6g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 24781kcal | 753.2g | 2719.5g | 1097g | 718.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 12391kcal | 376.6g | 1359.8g | 548.5g | 359.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 303kcal | 9.2g | 33.2g | 13.4g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu