Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 2128g | 2979kcal | 276.6g | 138.3g | 148.9g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 3936g | 5539kcal | 73.6g | 21.7g | 542g | 187.4g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 2128g | 1383kcal | 234.1g | 89.4g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 19803kcal | 1168.6g | 498.8g | 1394.6g | 374.8g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 9901kcal | 584.3g | 249.4g | 697.3g | 187.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 4951kcal | 292.2g | 124.7g | 348.7g | 93.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu