Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 803g | 88kcal | 8.8g | 8g | 1.6g | 9.6g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1928g | 385kcal | 23.1g | 61.7g | 6.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2249g | 1349kcal | 9g | 337.3g | 2.2g | 31.5g | |
| Kurkku | 3213g | 351kcal | 18g | 45g | 3.2g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 4346kcal | 117.8g | 904g | 27.4g | 127.2g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 2173kcal | 58.9g | 452g | 13.7g | 63.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 1087kcal | 29.5g | 226g | 6.9g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu