Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 5301g | 7562kcal | 662.6g | 15.9g | 543.3g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 2891g | 2891kcal | 665g | 0g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 20906kcal | 2655.2g | 31.8g | 1138.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 10453kcal | 1327.6g | 15.9g | 569.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 5226kcal | 663.8g | 8g | 284.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu