Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2031g | 489kcal | 36.8g | 44.7g | 6.1g | 46.7g | |
| Sipuli | 1817g | 550kcal | 22.7g | 87.2g | 3.6g | 30.9g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 625g | 169kcal | 11.9g | 26.3g | 1.3g | 15g | |
| Persilja | 86g | 23kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 6.8g | |
| Fenkoli, annos 100g | 780g | 242kcal | 9.7g | 56.9g | 1.6g | 24.2g | |
| Tomaatti | 1619g | 369kcal | 9.1g | 55.9g | 4.9g | 22.7g | |
| Valkosipuli | 112g | 122kcal | 8.9g | 18.3g | 0.7g | 2.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 27g | 81kcal | 2.5g | 3.6g | 6.3g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 70kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 1069g | 1069kcal | 117.6g | 32.1g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 6364kcal | 447.8g | 658.2g | 165.8g | 298.4g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 3182kcal | 223.9g | 329.1g | 82.9g | 149.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 1591kcal | 112g | 164.6g | 41.5g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu