Soija-chilisincarne

Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.

Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.

Mausta mustapippurilla ja suolalla.

Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Kittiina62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g8.3g28kcal4.3g2.3g0.1g1.3g
Chili sin carne (Go green), annos 380g32g19kcal0.8g2.9g0.3g1g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g21g4.2kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi2g3.8kcal0.1g0.5g0.2g0g
Basilika, tuore0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 17g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana164g113kcal10.8g13.4g1.4g5.2g
Valittu annoskoko82g57kcal5.4g6.7g0.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna41g28kcal2.7g3.4g0.4g1.3g
Arvot/100g100g69kcal6.6g8.2g0.9g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263709