Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 22g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 25g | 48kcal | 6.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 114kcal | 14.4g | 2.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 57kcal | 7.2g | 1.2g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 29kcal | 3.6g | 0.6g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.8g | 1.5g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu