Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		10g	4kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		16g	13kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		16g	9kcal	0.5g	0.7g	0.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		16g	5.9kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		10g	4.8kcal	0g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	164g	85kcal	2.8g	15.2g	1.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	82g	42kcal	1.4g	7.6g	0.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	41g	21kcal	0.7g	3.8g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.7g	9.3g	0.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu