Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		30g	51kcal	6g	0g	3g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		30g	51kcal	5.7g	0g	3g	0g
Korppujauho (X-tra)		3g	11kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.5g	5.6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	164g	237kcal	25.2g	4.6g	13g	0g
	Valittu annoskoko	82g	119kcal	12.6g	2.3g	6.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	41g	59kcal	6.3g	1.2g	3.3g	0g
	Arvot/100g	100g	144kcal	15.3g	2.8g	7.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu