Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.1g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 0.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 4.2g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 8g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 17g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 17g | 20kcal | 2.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 7g | 15kcal | 2.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 157kcal | 16.6g | 10g | 5.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 39kcal | 4.2g | 2.5g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 6.1g | 3.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu