Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 34g | 74kcal | 4.4g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 12g | 11kcal | 2.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 17g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 14g | 43kcal | 3.6g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 266kcal | 20.6g | 2.4g | 19.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 133kcal | 10.3g | 1.2g | 9.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 66kcal | 5.2g | 0.6g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.5g | 1.5g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu