Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		28g	30kcal	6.4g	0g	0.5g	0g
Herkkusieni		9g	1.5kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.4g	4.9kcal	0.2g	1g	0g	0g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		9g	15kcal	0.3g	0.3g	1.4g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		1.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		9g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		2.8g	10kcal	0.8g	0.1g	0.7g	0g
Oivariini vähärasvainen		1.4g	7.7kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	164g	148kcal	16.2g	4.6g	6.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	82g	74kcal	8.1g	2.3g	3.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	41g	37kcal	4.1g	1.2g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.9g	2.8g	4.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu