Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 47g | 14kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Kanafile suikale 250 | 19g | 27kcal | 3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 6.2g | 30kcal | 0.7g | 3.9g | 1.2g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 10g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 178kcal | 8.8g | 21g | 3.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 89kcal | 4.4g | 10.5g | 1.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 45kcal | 2.2g | 5.3g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu