Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 33g | 36kcal | 7.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 44g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 5.5g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 192kcal | 16g | 4.2g | 11.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 96kcal | 8g | 2.1g | 5.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 48kcal | 4g | 1.1g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu