Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 39g | 135kcal | 4.6g | 26.7g | 0.7g | 1.9g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 13g | 41kcal | 1.5g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
| Ohrajauho | 13g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.3g | 1g | |
| Vehnälese, 1 dl | 10g | 15kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.6g | |
| Vehnänalkio | 1g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 4g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 551kcal | 18.2g | 96.4g | 8.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 276kcal | 9.1g | 48.2g | 4.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 138kcal | 4.6g | 24.1g | 2.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11g | 58.4g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu