Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 31g | 33kcal | 7.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.9g | 6.3kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.7g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 169kcal | 20.4g | 4.2g | 13g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 84kcal | 10.2g | 2.1g | 6.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 42kcal | 5.1g | 1.1g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.4g | 2.5g | 7.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu