Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 6.3g | 6.3kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu | 6.3g | 4.3kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 6.3g | 21kcal | 1.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 6.3g | 15kcal | 1.2g | 0.8g | 0.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 212kcal | 19g | 2.8g | 13.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 106kcal | 9.5g | 1.4g | 6.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 53kcal | 4.8g | 0.7g | 3.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.5g | 1.7g | 8.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu