Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g4.7g11kcal0.9g0.6g0.5g0.7g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)3.7g4.1kcal0.9g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)2.8g1kcal0g0.2g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1.9g1.1kcal0g0.3g0g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 1.9g7.3kcal0.5g0g0.6g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g0.6g1.8kcal0g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g19g44kcal3.5g2.3g2.1g2.6g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)15g17kcal3.8g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)11g3.9kcal0.1g0.8g0.1g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g7.5g4.5kcal0g1.1g0g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 7.5g29kcal1.8g0g2.5g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g2.2g7.2kcal0g0.1g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana165g265kcal23g11.2g13.8g7.4g
Valittu annoskoko82g132kcal11.5g5.6g6.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna41g66kcal5.8g2.8g3.5g1.9g
Arvot/100g100g161kcal14g6.8g8.4g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069