1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 23g | 162kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.7g | 2.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 2.7g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 4.5g | 28kcal | 0.9g | 0.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3g | 18kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 4.5g | 28kcal | 0.6g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 3g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 628kcal | 17.2g | 3.4g | 61.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 314kcal | 8.6g | 1.7g | 30.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 157kcal | 4.3g | 0.9g | 15.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.4g | 2.1g | 37.2g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu