Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 31g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 3.7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 150kcal | 18.4g | 6.6g | 5.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 75kcal | 9.2g | 3.3g | 2.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 38kcal | 4.6g | 1.7g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu