Kanakasviskeitto

Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.

Kasvisliemi joukkoon.

Keittoaika 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa

Kaseva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)14g16kcal3.2g0g0.3g0g
Rypsiöljy 0.5g4.7kcal0g0g0.5g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste)8.8g3.6kcal0.1g0.4g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 8.8g1.6kcal0g0.2g0g0.1g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)0.7g1.1kcal0g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 49g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0.4g0.9kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana165g55kcal6.6g1.6g1.8g0.2g
Valittu annoskoko83g27kcal3.3g0.8g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna41g14kcal1.7g0.4g0.5g0.1g
Arvot/100g100g33kcal4g1g1.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121350