Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 60g | 24kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Aurajuusto | 5.5g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 11g | 16kcal | 0.1g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 130kcal | 3.8g | 9.8g | 7.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 65kcal | 1.9g | 4.9g | 3.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 33kcal | 1g | 2.5g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu