Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		24g	34kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		4.4g	5.5kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		2.2g	1.1kcal	0g	0g	0g	1.8g
Leivinjauhe		2.2g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		13g	79kcal	2.8g	0.9g	7.1g	0g
Vehnälese		2g	4.5kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.7g
Seesaminsiemen, kuorineen		2g	13kcal	0.5g	0.1g	1.1g	0.2g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		33g	115kcal	9.2g	0g	8.2g	0g
	Annoskoko tuplana	166g	512kcal	32g	4.8g	38.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	83g	256kcal	16g	2.4g	19.4g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	41g	128kcal	8g	1.2g	9.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	309kcal	19.3g	2.9g	23.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu