Kanakeitto

Paista kana.

Keitä vihannekset lisäten heti aluksi kasvisliemikuution keitinveteen.

Laita kana keiton sekaan ja anna olla vielä pari minuuttia.

Porkkanan ja veden määrää säätelemällä keitosta saa vähäkalorisempaa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tutina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Baby porkkanat8g2kcal0g0.4g0g0.2g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)16g21kcal2.9g0.4g1g0g
Keittojuurekset, Rainbow8g2kcal0.1g0.4g0g0g
Vesi40g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g10g7.1kcal0.2g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana165g67kcal6.4g5.8g2.2g0.4g
Valittu annoskoko83g33kcal3.2g2.9g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna41g17kcal1.6g1.5g0.6g0.1g
Arvot/100g100g40kcal3.9g3.5g1.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261374