MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 15g | 33kcal | 1.2g | 6.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 10g | 27kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 11g | 11kcal | 2.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Meetvursti | 11g | 48kcal | 2.5g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6.8g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 348kcal | 20.8g | 13.6g | 23.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 174kcal | 10.4g | 6.8g | 11.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 87kcal | 5.2g | 3.4g | 5.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.2g | 14.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu