Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 34g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 32g | 6.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 11g | 3.7kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 3.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 159kcal | 18g | 3.2g | 8.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 80kcal | 9g | 1.6g | 4.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 40kcal | 4.5g | 0.8g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.9g | 1.9g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu