Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 24g | 6.3kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 15g | 50kcal | 0.4g | 12.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 22kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 206kcal | 8.6g | 28.4g | 6.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 103kcal | 4.3g | 14.2g | 3.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 52kcal | 2.2g | 7.1g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu