Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 39g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0.2g | 1g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 20g | 23kcal | 0.4g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 23g | 33kcal | 3.8g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 150kcal | 9.6g | 6.8g | 9.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 75kcal | 4.8g | 3.4g | 4.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 37kcal | 2.4g | 1.7g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu