Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 16g | 38kcal | 2.8g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 6.3g | 22kcal | 0.9g | 4.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 6.3g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 203kcal | 12.4g | 12.2g | 11.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 101kcal | 6.2g | 6.1g | 5.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 51kcal | 3.1g | 3.1g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu