Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 20g | 11kcal | 1.5g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 12g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 14g | 5.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 14g | 6.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 3.9g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 83kcal | 3.4g | 14.6g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 41kcal | 1.7g | 7.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 21kcal | 0.9g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu