Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 38g | 21kcal | 0.6g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 17g | 39kcal | 1.7g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 7g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 248kcal | 9.2g | 12.4g | 18.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 124kcal | 4.6g | 6.2g | 9.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 62kcal | 2.3g | 3.1g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu