Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 60g | 99kcal | 12g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Korppujauho | 1.6g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 273kcal | 29.6g | 3.6g | 15.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 137kcal | 14.8g | 1.8g | 7.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 68kcal | 7.4g | 0.9g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2.2g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu