Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 47g | 27kcal | 4.6g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 2.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 1.6g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11g | 36kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 194kcal | 18.4g | 17g | 5.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 97kcal | 9.2g | 8.5g | 2.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 49kcal | 4.6g | 4.3g | 1.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.3g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu