Nakkimunakas

Tavalliseen tapaan, suolaa ja tuoreita yrttimausteita mukaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Ponkkana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, grillattu, kevyt 28g48kcal3.5g1.5g3.1g0g
Paprika punainen 8.4g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 14g12kcal2.5g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen6.3g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana166g196kcal18.4g5.4g11g0.4g
Valittu annoskoko83g98kcal9.2g2.7g5.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna42g49kcal4.6g1.4g2.8g0.1g
Arvot/100g100g118kcal11.1g3.3g6.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=406291