Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 209g1240kcal48g26.3g103.3g12.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 84g270kcal24.2g5.8g16.7g25.6g
Manteli 59g360kcal14.1g3.9g31.6g4.2g
Kaurahiutale 117g437kcal17g66.6g8.5g11.7g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g8.4g44kcal1.8g0.3g2.6g2.8g
Hunaja 17g55kcal0.1g13.5g0g0g
Kookosrasva 100 % 35g311kcal0.3g0g35g0g
Vesi, vesijohtovesi 292g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1640g5434kcal211g232.8g395.4g113.6g
Valittu annoskoko820g2717kcal105.5g116.4g197.7g56.8g
Annoskoko puolitettuna410g1359kcal52.8g58.2g98.9g28.4g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665