Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.4g | 0g | |
| Maapähkinä | 176g | 997kcal | 44.9g | 23.2g | 75.5g | 27.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 176g | 1211kcal | 15.8g | 24.6g | 126.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 401g | 2304kcal | 80.2g | 75.4g | 186g | 14g | |
| Hunaja | 35g | 116kcal | 0.2g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 9621kcal | 282.8g | 303.4g | 816.6g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 4810kcal | 141.4g | 151.7g | 408.3g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 2405kcal | 70.7g | 75.9g | 204.2g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu