Soija-chilisincarne
Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.
Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Kittiina62
Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 83g | 275kcal | 43.3g | 23.3g | 1.2g | 13.3g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 317g | 190kcal | 7.9g | 28.5g | 3.2g | 9.5g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 208g | 42kcal | 1.2g | 7.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi | 20g | 38kcal | 0.6g | 5.4g | 1.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 8.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 1132kcal | 109.2g | 135.2g | 13.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 566kcal | 54.6g | 67.6g | 6.8g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 283kcal | 27.3g | 33.8g | 3.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.7g | 8.2g | 0.8g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu