Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 167g | 283kcal | 3.3g | 4.2g | 28.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 8.3g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 71g | 81kcal | 5.7g | 10.6g | 0.7g | 6.4g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 71g | 81kcal | 5.7g | 10.6g | 0.7g | 6.4g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 71g | 78kcal | 5.7g | 9.9g | 0.7g | 5.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.3g | 6.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 4.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 4.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 1267kcal | 44.2g | 83.2g | 78g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 633kcal | 22.1g | 41.6g | 39g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 317kcal | 11.1g | 20.8g | 19.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu