Juustoinen nakkikeitto

Laita vettä noin 1,5 litraa ja mausteet kattilaan.

Kiehauta-
Lisää pilkotut kasvikset kattilaan( jätä peruna ja parsa viimeiseksi annan kiehua muiden noin 5 minuuttia)
Lisää viimeisenä nakit ja ja sultajuusto.

Tuoretta persiljaa lautaselle ja nam.
( Hellapoliisin ohjetta mukaillen poimittu)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Beachlady
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattipyree, Pirkka327g268kcal11.1g62.2g3.3g3.3g
Palsternakka 935g595kcal4.7g110.3g3.7g42.1g
Porkkana 935g306kcal5.8g52g1.9g23.8g
Juuriselleri 468g147kcal5.8g21.5g0.9g14.5g
Peruna, keskikokoinen 60g1402g841kcal21g182.3g1.4g12.6g
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl935g281kcal43g17.8g2.8g15g
Sipuli (käsittelemätön)468g127kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Nakki, Kivikylän Wanhanajan nakki (n.20g/1kpl)1402g3272kcal158.5g7g273.5g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g935g2618kcal177.6g0g205.7g0g
Persilja 281g77kcal3.9g3.1g0.6g22.4g
Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g117g105kcal3.5g4.1g8.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16408g17272kcal882g965.4g1005.8g284.8g
Valittu annoskoko8204g8636kcal441g482.7g502.9g142.4g
Annoskoko puolitettuna4102g4318kcal220.5g241.4g251.5g71.2g
Arvot/100g100g105kcal5.4g5.9g6.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397566