Tonnikala-parsapasta

Keitä pasta ja brokkoli suolalla maustetussa vedessä ja sekoita lopuksi kaikki tonnikalan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 2706g2826kcal607.2g0g40.6g0g
Parsakaali brokkoli 4059g1423kcal187.5g79.1g12.2g101.5g
Makaroni, pasta 1443g4724kcal147.1g958.3g15.9g48.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16416g17946kcal1883.6g2074.8g137.4g299.6g
Valittu annoskoko8208g8973kcal941.8g1037.4g68.7g149.8g
Annoskoko puolitettuna4104g4487kcal470.9g518.7g34.4g74.9g
Arvot/100g100g109kcal11.5g12.6g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240086