Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3037g | 641kcal | 36.4g | 103.3g | 6.1g | 63.8g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2398g | 647kcal | 14.4g | 127.1g | 4.8g | 59.9g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 959g | 6809kcal | 12.5g | 32.6g | 738.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1814g | 1089kcal | 7.3g | 272.1g | 1.8g | 25.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 18372kcal | 141.2g | 1070.2g | 1502.4g | 298.2g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 9186kcal | 70.6g | 535.1g | 751.2g | 149.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 4593kcal | 35.3g | 267.6g | 375.6g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu