Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1760g | 1425kcal | 27.6g | 296.2g | 0.9g | 52.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2016g | 364kcal | 11.3g | 50.4g | 8.1g | 14.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1808g | 506kcal | 10.8g | 107.6g | 3.6g | 45.2g | |
| Lanttu | 1472g | 425kcal | 14.7g | 67.7g | 4.4g | 26.5g | |
| Paprika, punainen | 944g | 243kcal | 8.5g | 43.4g | 3.8g | 18.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 208g | 1872kcal | 0g | 0g | 208g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 9668kcal | 145.8g | 1130.6g | 457.6g | 315g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 4834kcal | 72.9g | 565.3g | 228.8g | 157.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 2417kcal | 36.5g | 282.7g | 114.4g | 78.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu