Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 6000g | 3480kcal | 540g | 300g | 12g | 0g | |
| Vadelma | 1920g | 789kcal | 19.2g | 78.7g | 15.4g | 71g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 240g | 768kcal | 24g | 160.8g | 4.8g | 36g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 48g | 139kcal | 0.6g | 26.9g | 0g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 10351kcal | 1167.6g | 1132.8g | 64.4g | 252.4g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 5176kcal | 583.8g | 566.4g | 32.2g | 126.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 2588kcal | 291.9g | 283.2g | 16.1g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu