Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		113g	39kcal	0.6g	7.9g	0.6g	2.1g
Ananas, kuorittu		113g	63kcal	0.6g	12.6g	0.4g	1.6g
Banaani, kuorittu		225g	196kcal	2.4g	41.2g	0.9g	4g
Kiivi kuorittu		90g	42kcal	0g	6.4g	0.5g	2.4g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		169g	68kcal	6.2g	11g	0.2g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		113g	62kcal	0.4g	14.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1643g	939kcal	20.4g	186.4g	5.2g	20.6g
	Valittu annoskoko	821g	469kcal	10.2g	93.2g	2.6g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	411g	235kcal	5.1g	46.6g	1.3g	5.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.2g	11.3g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu