Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 214g | 101kcal | 1.2g | 19g | 0.6g | 4.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 113g | 46kcal | 0.6g | 8.3g | 0.7g | 2.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Fitness murot | 23g | 83kcal | 1.9g | 17.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1643g | 1037kcal | 58.8g | 174.4g | 6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 821g | 519kcal | 29.4g | 87.2g | 3g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 259kcal | 14.7g | 43.6g | 1.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu