Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		60g	36kcal	0.9g	7.8g	0.1g	0.5g
Parsakaali brokkoli		75g	26kcal	3.5g	1.5g	0.2g	1.9g
Maissi jyvät		50g	72kcal	1.4g	12.8g	1.2g	1.9g
Kesäkurpitsa zucchini		75g	14kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		63g	18kcal	0.4g	3.7g	0.1g	1.6g
Kukkakaali		125g	30kcal	2.3g	2.8g	0.4g	2.9g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Herkkutatti		50g	21kcal	1.6g	1.5g	0.3g	3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8g	8.3kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Vesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		10g	33kcal	0.1g	8.1g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		11g	11kcal	0.6g	2g	0.1g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		7.5g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1644g	586kcal	24.6g	97.2g	5.6g	26.4g
	Valittu annoskoko	822g	293kcal	12.3g	48.6g	2.8g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	411g	146kcal	6.2g	24.3g	1.4g	6.6g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu