Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3040g | 641kcal | 36.5g | 103.4g | 6.1g | 63.8g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2400g | 648kcal | 14.4g | 127.2g | 4.8g | 60g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 960g | 6816kcal | 12.5g | 32.6g | 739.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1816g | 1090kcal | 7.3g | 272.4g | 1.8g | 25.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16432g | 18390kcal | 141.4g | 1071.2g | 1503.8g | 298.4g | |
| Valittu annoskoko | 8216g | 9195kcal | 70.7g | 535.6g | 751.9g | 149.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4108g | 4598kcal | 35.4g | 267.8g | 376g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu