Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)76g21kcal1g3.6g0.2g1.3g
Rypsiöljy 26g232kcal0g0g26.3g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g117g216kcal25.7g2.3g11.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)82g65kcal2.8g15.5g0.8g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka163g180kcal40.8g0g1.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)292g248kcal2.9g10.2g20.4g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper67g7.4kcal1.5g0.3g0g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1645g1937kcal149.4g63.8g122g5.8g
Valittu annoskoko823g969kcal74.7g31.9g61g2.9g
Annoskoko puolitettuna411g484kcal37.4g16g30.5g1.5g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756